В постели с Отелло

Как справиться с ревностью и нужно ли с ней бороться?
 
 Все фотографии В свое время фильмы про Штирлица и Джеймса Бонда наделали много шума. Дети стали играть в шпионов, взрослые – в компьютерные игры с участием героев. Стать агентом 007 действительно интересно, но только если объектом игры не становится ваш возлюбленный. Или вы сами. Слежка, допросы, скандалы и непонимание – лишь малая часть возможных последствий ревности. Что делать, если ваш любимый медленно, но верно превращается в Отелло? Как быть, если ваша ревность мешает гармонии в отношениях? На эти вопросы ответил новосибирский психолог, член Федерации психологов образования России Вит Ценёв.
 
Почему люди ревнуют? Расскажите о причинах и механизме ревности.
 
Впервые чувство ревности приходит к нам в еще в раннем детстве. Основной причиной появления ревности является страх потерять любовь и внимание матери. Зелье ревности варится из двух основных ингредиентов – это страх и гнев. Страх подталкивает ребенка к поиску решений, которые помогут ему вернуть материнскую любовь. Например, если мама сказала, что какой-то там Вася из соседней квартиры – замечательный мальчик, то ее сын постарается сделать нечто такое, чтобы мама тоже про него сказала, какой он замечательный. 
 
Гнев направлен на «враждебные» объекты, которые мешают ребенку получить эту любовь. Ребенок понимает, что если бы не этот подлый Вася, то он бы так и остался самым замечательным. Как следствие, он может этого Васю при случае укусить, ущипнуть или пнуть. Если ребенок научился обращать на себя внимание жалобами и плачем, этой модели поведения он будет придерживаться и в дальнейшем. Если он ущипнул Васю, и Вася больше не попадается на глаза его маме, во взрослой жизни его ревность станет разрушительной для окружающих. Поэтому родители должны при любой возможности «возвращаться» к ребенку, который выбрал позитивную линию поведения, и, напротив, как бы «отдаляться» от него, если он пытается добиться внимания родителей негативным образом.
 
Есть ли различия между ревностью мужской и женской?
 
Безусловно. Вспомним, что поводом для ревности ребенка всегда является мать. Причем независимо от пола ребенка. Иначе говоря, первый объект ревности – это всегда женщина. Для мальчика этот опыт намного более драматичен. Почему? Потому что он вынужден конкурировать с другим мужчиной, то есть со своим отцом. У девочек конкуренция с другой женщиной на первых порах возникновения чувства ревности исключена, потому что ее основной конкурент за внимание матери – отец – лицо противоположного пола. С девочками это тоже происходит, но позже, когда на первый план выходит эмоциональная связь с отцом, а мать воспринимается как другая женщина. Мальчики более ориентированы на соперничество (с другими мальчиками), а девочки – на подражание (другим девочкам). 
 
В мужской ревности преобладает гнев (поэтому мужчины чаще совершают убийства и самоубийства на почве ревности), в женской ревности – страх. В мужской ревности доминирует сексуальное начало, в женской ревности – эмоциональная связь.
 
Ревнивый мужчина более склонен винить окружающих (себя он обычно в расчет не берет, он идеален по определению), ревнивая женщина, напротив, видит в этом свои собственные недостатки. Мужчине редко приходит в голову «поиграть в ревность», женщины пользуются этим постоянно.
 
Как справиться с собственной ревностью? Быть может, есть какие-то специальные психологические техники?
 
Возможно, ревность делает что-то полезное для вас. Как тому маленькому мальчику, которому поставили в пример Васю, и теперь он изо всех сил старается сделать что-то такое, что его тоже похвалят. Вспомните, что первый опыт ревности, который мы пережили, – это страх потерять любимого человека. А вернуть эту любовь можно только созидательно, стараясь быть лучше других, самым лучшим человеком на свете.
 
 
Первый опыт детской ревности учит нас смириться с тем фактом, что никто из нас не является центром Вселенной. Именно ревность учит нас любви, потому что мы начинаем понимать, что любовь не дается просто так, ее нужно заслужить, ее нужно добиваться. Поэтому я бы не торопился обязательно «справляться» с ревностью. Она может быть созидательной.
 
Для сторонников теории о том, что их ревность какая-то особенно вредная, позвольте предложить следующие рекомендации. 
 
Во-первых, следует обсудить свои ревнивые чувства с любимым человеком. Свои чувства, я повторяю. Если ваши обсуждения сводятся к тому, что партнер вам изменяет, и вы хотите как следует убедиться в том, что это не так, такие разговоры не являются обсуждением темы ревности. Расскажите, что вы чувствуете. Попробуйте объяснить, в чем причина вашего недоверия к партнеру. Поговорите о своих недостатках, которые могут быть причиной ваших упреков и недоверия. 
 
Во-вторых, следует работать над своей самооценкой. Это универсальное лекарство для всех случаев ревности. Чем ниже самооценка, тем больше поводов для ревности. Если у вас низкая самооценка, вы подсознательно понимаете, что не заслуживаете права быть самым любимым человеком, и это причиняет вам боль.
 
В-третьих, нужно идти к психологу на прием. Особенно, если ни первое, ни второе не помогает. Никаких целебных заговоров от ревности вроде «Эники, беники, съели ревнивые вареники» не существует. 
 
Если человек страдает от мук ревности, но держит свои переживания при себе, то может ли это негативно сказаться на отношениях? Лучше обсуждать свои эмоции?
 
И не только ревности, но и любые другие чувства и эмоции. Всегда говорите о том, что вы чувствуете. Как минимум станет легче. Никакой Америки я тут не открываю: общеизвестно, что проговаривание своих чувств помогает достичь эмоциональной разрядки. Только не нужно путать это с выплескиванием эмоций. Нужно говорить о своих чувствах, а не кидаться кастрюлями. Более того, проговаривание своих эмоций позитивно сказывается даже в том случае, если вы говорите это самой себе. Вслух. Например, если вас одолевает чувство ревности, так и скажите (вслух): «Меня одолевает чувство ревности, я ревную, я ревнивая» (текст произвольный, главное – чтобы он максимально точно отражал то, что вы чувствуете). Очень помогает.
 
Как успокоить партнера, если у него случаются приступы ревности? Вообще, такие отношения, где один человек патологически ревнив, имеют будущее?
 
Приступы ревности просто так не случаются. Они имеют причину. Например, если мужчина уходит на работу в семь утра, а возвращается в двенадцать ночи, и так каждый день, то женщина имеет полное право так реагировать. Я не в том смысле, что она должна изображать ревность, а в том, что ее ревность небеспочвенна. Многие думают: «Если я не изменяю, то моему партнеру не о чем беспокоиться». И считают ревность партнера надуманной и болезненной. Но надуманность – это уже следствие. 
 
 
Причиной ревности становится отсутствие знаков внимания. Экономия на комплиментах. Равнодушное отношение к эмоциональной стороне ваших отношений. Чем больше один из партнеров оказывается в эмоциональном вакууме, тем больше у него поводов для ревности. Даже при условии, что его партнер – святой Фома Аквинский.
 
Второй распространенный повод для приступов ревности – тревога партнера за свою непривлекательность. Например, у женщины в период беременности ревность усиливается многократно. Мужчина в эти месяцы должен быть особенно чутким и внимательным к ней. Тревогой и, как следствие, поводом для приступа ревности могут быть болезни, травмы, сексуальные проблемы и многие другие причины, которые понижают самооценку и усиливают тревожность. Проявив чуть больше чуткости и внимания, можно свести все эти приступы на нет.
 
Что касается патологических вариантов, то будущее таких отношений всецело зависит от терпения ревнуемой стороны. Если хотите знать мое мнение, я считаю подобные отношения унизительными и не заслуживающими продолжения.
 
Бывает другая крайность – когда человек не ревнует совсем. Это нормально?
 
Абсолютно нормально. Вспомним о причинах ревности. Почему ребенок испытывает страх потерять любовь и внимание матери? Потому что ему не хватает ее внимания, ее ласки, ее улыбки, ее присутствия. Это не теория какая-нибудь, а чувственное переживание. Ему плохо, а ее нет рядом. Ему хочется с ней поиграть, а она занята. Как следствие, ревность является индикатором эмоциональной неудовлетворенности. Я думаю, что в равной степени это справедливо и для взрослого человека. Если отношения в семье построены на любви, заботе и доверии, то никаких поводов для ревности там не может быть по определению.
 
Для многих камнем преткновения становится дружба с представителями противоположного пола. Тот, кто в нее верит, продолжает дружить и действовать на нервы тому, кто не верит. Как быть в этой ситуации?
 
Я считаю, что для блага семьи лучше всего исключить такую дружбу. Есть свод негласных правил для семьи. Мужчина дружит с мужчинами. Женщина дружит с женщинами. Если вас приглашают в разнополую компанию, вы должны быть вместе со своим партнером. Семейная пара дружит с семейной парой. Дружбы с одинокими представителями противоположного пола желательно избегать. С ними возможны только деловые отношения. Если же тому, кто верит, как-то особенно надо дружить именно с одиноким представителем противоположного пола, то последний должен составить себе пару (хотя бы формально), а встречи, естественно, должны быть только семейными.
 
Лера Незабудкина
 
How to cope with jealousy, and whether to fight it?
 
 All the photos in your time Shtirlitsa movies and James Bond made a lot of noise. The children began to play spies, adult - to computer games involving heroes. Become an Agent 007 is really interesting, but only if the object of the game does not become your lover. Or yourself. Surveillance, interrogation, scandals and misunderstandings - only a fraction of the possible consequences of jealousy. What if your favorite is slowly but surely turning into Othello? What if your jealousy prevents harmony in a relationship? These questions are answered in Novosibirsk psychologist, member of the Federation of Psychologists of Education of Russia Wit Tsenёv.
 
Why are people jealous? Tell us about the causes and mechanisms of jealousy.
 
For the first time the feeling of jealousy comes to us in the early childhood. The main cause of jealousy is the fear of losing the love and attention of the mother. Potion brewed jealousy of the two main ingredients - it is fear and anger. Fear pushes the child to find solutions that will help him return to maternal love. For example, if my mother said that some kind Vasya from a neighboring apartment - a wonderful boy, her son will try to do something to my mother also told him about what it was amazing.
 
Anger directed at "hostile" objects that interfere with the child to receive that love. The child knows that if not for this sneaky Bob, he would have remained the most remarkable. As a consequence, it may on occasion this Vasya bite, pinch or kick. If a child has learned to pay attention to complaints and crying, this pattern of behavior it will stick in the future. If he pinched Vasya, Vasya no longer catches the eye of his mother, in adulthood his jealousy becomes destructive to others. Therefore, parents should at every opportunity "to return" to the child who chose the positive course of action, and, on the contrary, a sort of "moving away" from him if he tries to get the attention of their parents negatively.
 
Is there a difference between male and female jealousy?
 
Absolutely. Recall that the reason for the jealousy of the child is always the mother. And regardless of the sex of the child. In other words, the first object of jealousy - it is always a woman. For boys, this experience is much more dramatic. Why? Because he has to compete with another man, that is with his father. In girls competition with another woman at first occurrence of jealousy is excluded because its main competitor for the attention of the mother - father - a person of the opposite sex. With girls, it is also happening, but later, when comes to the fore the emotional bond with the father and the mother is seen as the other woman. Boys are more focused on the rivalry (with the other boys) and girls - on imitation (other girls).
 
In the men's jealousy prevails anger (why men more likely to commit murder and suicide because of jealousy), the women's jealousy - fear. In the male sexual jealousy dominates the beginning, the women's jealousy - the emotional connection.
 
Jealous man is more inclined to blame others (myself it is usually not taken into account, it is perfect by definition), jealous woman, in contrast, sees this as their own shortcomings. Men seldom comes to mind "to play the jealousy," women have it all the time.
 
How to cope with your own jealousy? Perhaps there are some special psychological techniques?
 
Perhaps jealousy does something useful for you. As to the little boy who set the example Vasya, and now he struggles to do something that he, too, praise. Remember that the first experience of jealousy, which we have experienced - is the fear of losing a loved one. A return that love can only be constructive, trying to be better than others, the best man in the world.
 
 
The first experience of sibling rivalry teaches us to accept the fact that none of us is the center of the universe. It teaches us to love, jealousy, because we begin to understand that love is not just given, it must be earned, it is necessary to achieve. So I would not necessarily hurry to "cope" with jealousy. It can be creative.
 
For the proponents of the theory that their jealousy of some particularly harmful, may I suggest the following recommendations.
 
Firstly, you should discuss their jealous feelings with a loved one. Their feelings, I repeat. If your discussions boil down to the fact that your partner is cheating on you, and how you want to make sure that it is not, such talk is not a discussion on the topic of jealousy. Tell us what you feel. Try to explain the reason for your confidence to the partner. Talk about their shortcomings, which may be the cause of your accusations and mistrust.
 
Secondly, you should work on your self-esteem. It is a universal remedy for all cases of jealousy. The lower self-esteem, the more reason to be jealous. If you have low self-esteem, you subconsciously realize that do not deserve the right to be the most loved one, and it's hurting you.
 
Third, you need to go to a psychologist for an appointment. Especially if neither the first nor the second fails. No curative charms jealousy like "Eniko, Benik, ate dumplings jealous" do not exist.
 
If a person is suffering from the pangs of jealousy, but keeps his feelings to himself, then whether it can have a negative impact on the relationship? It is best to discuss your emotions?
 
And not just jealousy, but also any other feelings and emotions. Always say what you feel. At least it will be easier. No American, I do not open here: it is well known that the pronunciation of his feelings helps to achieve emotional release. Just do not confuse it with the splashing of emotions. We need to talk about their feelings and not to throw pots. Moreover, the pronunciation of the positive impact of their emotions, even if you say it to herself. Aloud. For example, if you are overcome with a sense of jealousy and say (out loud): "I was overcome by a feeling of jealousy, I am jealous, I am jealous" (arbitrary text, the main thing - that it most accurately reflects what you feel). It really helps.
 
How to reassure the partner, if it fits of jealousy? Generally, such a relationship where one person is pathologically jealous, have a future?
 
Jealousy just does not happen. They have a cause. For example, if a man goes to work at seven in the morning and returned at midnight, and so every day, the woman has the full right to do so to respond. I'm not in the sense that it should represent the jealousy, and that her jealousy groundless. Many people think: "If I do not change, that my partner does not have to worry." And believe jealousy partner contrived and painful. However far-fetched - it is a consequence.
 
 
The reason for jealousy becomes no favors. Saving a compliment. Indifference to the emotional side of your relationship. The more one partner is in emotional vacuum, the greater the cause for jealousy. Even with his partner - St. Thomas Aquinas.
 
The second common reason for jealousy attacks - anxiety partner for its unattractiveness. For example, a woman during pregnancy jealousy amplified many times. The man in these months should be particularly sensitive and attentive to her. Anxiety and, as a consequence, the reason for the attack of jealousy can be illness, injury, sexual problems, and many other reasons that lower self-esteem and increase anxiety. Having shown a little more sensitivity and attention, it is possible to bring these attacks to an end.
 
With regard to pathological variants, the future of the relationship depends entirely on the patience revnuemoy side. If you want my opinion, I believe a similar relationship demeaning and unworthy to continue.
 
Sometimes the other extreme - when the person is not jealous at all. This is normal?
 
Absolutely fine. Think of the reasons for jealousy. Why does a child is afraid of losing mother's love and attention? Because he did not have enough of her attention, her kindness, her smile, her presence. This is not some theory, and sensory experience. He was bad, but it is not there. He wants to play with it, but she's busy. As a consequence, jealousy is an indicator of emotional dissatisfaction. I think it is equally true for adults. If family relationships are built on love, care and trust, that is no reason for jealousy there can not be determined.
 
For many a stumbling block becomes a friendship with the opposite sex. Those who believe in it, and continue to be friends on the nerves of someone who does not believe. How to be in this situation?
 
I believe that for the good of the family is best to exclude such friendship. There are a set of unspoken rules for the family. Man is friends with men. Female friends with women. If you are invited to a multi-sexual group, you have to be with his partner. A couple friends with a married couple. Friendship with the opposite sex alone should be avoided. They are only possible business relationship. If someone who believes as a particularly it should be friends with the opposite sex alone, the latter shall draw up a pair (at least formally), and the meeting, of course, have to be just family.
 
Lera Nezabudkin