Комплексный подход

От ощущения неполноценности в одной области поможет усиленная деятельность в другой
 
 Все фотографии В наш век стесняться не принято – это удел прошлых лет. А если стесняешься, то на тебя моментально навесят ярлык: «Да у тебя комплексы!». И сразу становится неудобно – получается, что у других-то их нет, а с тобой такой конфуз приключился. В итоге внутреннее самоедство заставляет надевать длинные юбки в пол, чтобы скрыть недостатки фигуры (которых частенько и нет), а при встрече с мужчиной своей мечты отмалчиваться в сторонке, боясь ляпнуть что-то не то (эту рекомендацию когда-то в шутку ляпнула мама). Откуда берутся пресловутые комплексы и как к ним относиться, выясняла корреспондент SHE.
 
Пожалуй, из всех психологических словечек слово «комплекс» используется в непрофессиональной, бытовой среде чаще других. И это не только потому, что психология смело шагнула в массы, но частенько и потому, что люди, далекие от психологии, но смело ставящие диагноз, таким образом демонстрируют свою полную «раскомплексованность». В последнее время набирают обороты комплексы неполноценности по поводу внешности. Особенно это касается женщин. Если ежедневно разглядывать свое лицо и тело, можно заметить массу несовершенств. Где-то слишком выпукло, где-то слишком плоско, что-то торчит, а что-то висит, хотя не должно бы. Можно сколько угодно проклинать телевидение и глянец, дескать, пропагандируют стандарты красоты и заставляют обычных людей чувствовать себя ущербно. Но, во-первых, это просто бизнес, люди зарабатывают деньги. А во-вторых, увидев соревнования по тяжелой атлетике, вы же не бросаетесь тут же тягать штангу?
 
Трудное детство
О комплексах говорил еще Фрейд – он же описал Эдипов комплекс (о бессознательном влечении ребенка к родителю противоположного пола). Но говоря о закомплексованности, мы имеем в виду комплекс неполноценности, который ввел Альфред Адлер, австрийский психолог, ученик Зигмунда Фрейда. Он отошел от эротизма своего учителя, считая, что цель любого человека – стремление к власти и превосходству. Эта цель, считал Адлер, предопределяется тем, что каждый человек чувствует себя в детстве неполноценным. А стремясь к превосходству, у человека возникает протест и «воля к власти». То есть ребенок, которого в детстве регулярно ругали за тройки, вырастает и пытается доказать всем, что он умный и способный. Каким образом он это будет доказывать, одному богу известно – занимаясь бизнесом, покупая дорогие машины или соблазняя шикарных женщин. 
 
Допустим, вы переживаете из-за размера груди. Большинство женщин эта часть тела не устраивает – либо слишком маленькая, либо слишком большая. Но на самом деле, уверяют специалисты, дело совсем не в груди. Дело в каком-то детском переживании (к примеру, неудачная шутка родителей, некорректное поведение одноклассников), которое вызвало тревожное состояние. И даже если изменить размер груди на желаемый, эти переживания не уйдут – они переключатся на что-то другое. Вы будете расстраиваться из-за формы ног или из-за объема талии.
 
В чем правда, брат?
Есть такой анекдот: Психиатр говорит пациенту: «Зря вы жалуетесь на комплекс неполноценности. Напротив, вы на редкость правильно оцениваете свои возможности». Так как же понять, действительно ли вы носите на бедрах пару лишних килограммов или злой комплекс мешает жить полноценной жизнью? Психологи рекомендуют присмотреться к себе и поискать дополнительные признаки волнующей вас проблемы, ведь люди с комплексом неполноценности имеют общие черты.
 
 
1. Нашли красавицу! «Это она-то симпатичная? Да у нее же ноги колесом». «И чего он всем так нравится? Вечно анекдоты дурацкие рассказывает!» Человек, не уверенный в себе, как правило, негативно настроен по отношению к другим людям. Пытаясь найти отрицательные черты в окружающих, он пытается убедить себя, что он-то на самом деле совсем неплох.
2. Негордый Магомед. Человек с комплексом неполноценности может неадекватно реагировать на похвалу. Здесь есть два варианта. Первый – «Смотрите, какая я сегодня красивая! Почему вы мне комплименты не говорите?». Любая похвала воспринимается как праздник. А если гора не идет к Магомеду, то Магомед идет к горе – мы не гордые, сами попросим или потребуем комплиментов. Второй вариант – «Да перестань ты, какая я стройная? Ты что, издеваешься?» Человек отказывается слушать хвалебные речи, поскольку собственное мнение о себе не совпадает с мнением окружающих.
3. Кругом враги. «Это он специально так говорит, чтобы я уволилась!» Обвиняя других, выискивая их слабые места, может возникнуть мысль, что другие поступают точно так же. Поэтому замечание, высказанное начальством, воспринимается как попытка избавиться и оскорбить. Это позволяет сбросить с себя ответственность за ошибки – ведь злой шеф все специально подстроил.
4. Наше дело – сторона. «Я не участвую в конкурсах, это занятие для бездельников» – возможно, такая категоричность обусловлена страхом перед состязанием. Ведь в любой борьбе есть проигравший, а это для закомплексованного человека настоящая трагедия.
 
Если вы обнаружили у себя большую часть перечисленных признаков, это не значит, что вы будете влачить жалкое существование, вечно сомневаясь в себе. Большинство людей с годами начинают проще относиться к своим реальным или мнимым проблемам. Ведь если из трех мужчин, влюбленных в вас, никто не заикнулся о размере вашей груди, становится легче жить, и грудь кажется не такой уж и маленькой. Более того, вы можете помочь себе в этом процессе. 
 
1. Превратитесь в Наполеона. Пример, ставший классическим. Чтобы компенсировать свой маленький рост, Бонапарт стал великим полководцем. Тот самый Адлер, который заговорил о неполноценности, утверждал, что человек пытается избавиться от чувства неполноценности в одной области при помощи усиленной деятельности в другой. И в общем-то, это не так уж и плохо. Главное – не переусердствовать.
2. Отключите фантазию. Не бойтесь, это не навсегда. Только в тех случаях, когда вы начинаете нагнетать ситуацию. То есть придумывать, что все прохожие будут смотреть на ваш нос, который больше, чем хотелось бы. Отказываться от выступления, предполагая, что все слушатели будут смеяться над картавым оратором. В 99 процентах случаев это лишь плод вашей фантазии, вызванной страхом.
 
3. Помните, что комплексы есть у всех. Это абсолютно нормальное состояние, которое может вдохновить вас на подвиги. Достигнув поставленной цели, можно взяться за другую, и так далее. Тому, кто кичится отсутствием этих самых комплексов, еще хуже, чем вам. У него они тоже есть, но более сложные. То, что мы называем манией величия. Гиперуверенность в себе, бесконечные разговоры про собственные таланты и способности не что иное, как компенсация чувства неполноценности.
4. Сражайтесь со страхами. Для этого достаточно пользоваться удачными возможностями, которые подбрасывает вам судьба и от которых вы открещиваетесь, сомневаясь в собственных силах. Со временем вы увидите, что можно быть интересной в общении и успешной в работе с маленькой грудью, лопоухими ушами или шрамом на правой щеке. 
 
Как говорил французский писатель Жан Дютур, «в комплексе неполноценности хуже всего то, что им обычно страдают не те, кому следовало бы». В мире полно людей, которые умнее, красивее и способнее, чем вы. Глупо пытаться угнаться за всеми, кто в чем-то лучше вас. Лучше спокойно воспринимать свои плюсы и минусы и в разумных пределах стремиться к самосовершенствованию. 
 
Лера Незабудкина, специально для SHE
 
From the feeling of inferiority in one area can be increased activity in the other all the pictures in our age do not shy accepted - a lot of the past years. And if you hesitate, then you instantly labeled as "Yes you have complex!". And once it becomes uncomfortable - it turns out that other something they are not, and you happen to such confusion. As a result, internal samoedstvo causes wear long skirts to the floor to hide figure flaws (which are often not), and at a meeting with the man of her dreams to remain silent in a corner, afraid to blurt out something that (the recommendation once jokingly blurted mom ). Where are notorious complexes and how to treat them, I found out the correspondent of SHE.
Perhaps of all the psychological catchwords word "complex" is used in a non-professional, domestic environments more than others. And it's not just because psychology boldly stepped into the masses, but often because the people who are far from psychology, but boldly putting the diagnosis, thus demonstrating its full "raskompleksovannost." Recently gaining momentum inferiority complexes on the exterior. This is especially true for women. If every day to look at his face and body, you will notice a lot of imperfections. Somewhere too prominently somewhere too flat, something sticks out, but something hanging, although there should be. One may curse the TV and gloss, say, promoting standards of beauty and make ordinary people feel defective. But first, it's just business, people earn money. And secondly, he saw competitions in weightlifting, you do not rush immediately to drag the bar?
Difficult childhood
On the complexes even Freud said - he described the Oedipus complex (a child's unconscious attraction to the parent of the opposite sex). But speaking of zakompleksovannosti, we mean an inferiority complex, who introduced Alfred Adler, Austrian psychologist, a student of Sigmund Freud. He walked away from the eroticism of his teacher, believing that the purpose of any person - the desire for power and supremacy. This goal, Adler thought, determined by the fact that each person feels a child handicapped. A striving for excellence, a person has protested and the "will to power." That is a child, a child who is regularly blamed for three, grows and tries to prove to everyone that he is a smart and capable. How he would prove God knows - doing business, buying expensive cars and seducing gorgeous women.
Let's say you are going through because of the size of breast. Most women, this part of the body is not satisfied - either too little or too much. But in reality, experts say, it's not in the chest. The fact some childhood experiences (for example, a bad joke parental misconduct classmates) that caused the alarm condition. And even if you change the size of the breast to the desired, these feelings do not go away - they will switch to something else. You're upset because of the shape of the legs or the volume of the waist.
What's the truth, brother?
There is an anecdote: A psychiatrist tells the patient: "You should not complain about the inferiority complex. On the contrary, you are extremely properly assess their capabilities. " So how do you figure out whether you wear on hips a few extra kilos or evil complex prevents to live a full life? Psychologists recommend a closer look at ourselves and look for additional signs of problems concern you, because people with an inferiority complex have common features.
1. Got a beauty! "And she was pretty? Yes, it is foot wheel. " "And what it all so excited? Forever tells stupid jokes! "The man is not sure of himself, as a rule, negatively disposed towards other people. Trying to find the negative traits in others, he tries to convince himself that he is a really very good.
2. Negordy Magomed. A man with an inferiority complex can not adequately respond to praise. There are two options. The first - "Look how beautiful I am today! Why did you not tell me a compliment? ". Any praise is perceived as a holiday. And if the mountain will not come to Magomed, then Mohammed goes to the mountain - we are not proud of themselves require or ask for compliments. The second option - "Oh come on you which I have slim? Are you kidding me? "The man refuses to listen to eulogies as his own opinion of himself does not coincide with the opinions of others.
3. Surrounded by enemies. "This is especially so, he says, so I quit!" Blaming others looking for their weaknesses, it may be thought that others do the same. Therefore, the comment made by the authorities, is perceived as an attempt to get rid of offending. This allows you to throw off responsibility for mistakes - in fact all the evil chef specially rigged.
4. Our business - side. "I do not participate in competitions, it is an occupation for idlers" - perhaps this is due to the fear of categorical match. After all, in any struggle it has lost, and it is for human complexed real tragedy.
If you find yourself most of the above symptoms, it does not mean that you will languish forever doubting yourself. Most people over the years are beginning to easier to relate to their real or imaginary problems. After all, if the three men in love with you, no hint about the size of your breasts, it becomes easier to live and chest seem not so small. Moreover, you can help yourself in the process.
1. Turn into Napoleon. An example, which became a classic. To compensate for his small stature, Bonaparte became a great military leader. The same Adler, who spoke of the inferiority, argued that man is trying to get rid of feelings of inferiority in one area with the help of increased activity in the other. And in general, it's not so bad. The main thing - do not overdo it.
2. Disconnect the imagination. Do not worry, it's not forever. Only when you start to escalate the situation. That is, to come up with that all the passers-by will look at your nose, which is more than we would like. Refusing performance, assuming that all listeners will laugh Kartavykh speaker. In 99 percent of cases it is just a figment of your imagination, caused by fear.
3. Remember that the complex is at all. This is absolutely normal, which may inspire you to feats. Having achieved this goal, it is possible to take up another, and so on. Anyone who brags lack most of these complexes, even worse than you. He, too, they are, but more complex. What we call a megalomaniac. Giperuverennost confidence, endless talk about their own talents and abilities is nothing but payment feelings of inferiority.
4. Fight fear. It's enough to use a good opportunity that fate throws you and from which you are trying to distance itself, doubting their own abilities. Over time you will see that you can be interesting in communication and successful in working with small breasts, droopy ears ears or a scar on his right cheek.
In the words of the French writer Jean Dyutur "inferiority complex in the worst part is that they usually do not suffer from those who should have been." The world is full of people who are smarter, more beautiful and more capable than you. It is foolish to try to keep up with all those who in some way are better than you. It is better to calmly accept their pros and cons and reasonable to strive for self-improvement.
Lera Nezabudkin, especially for SHE

* Внимание! Информация, представленная *