Не отходя от станка

Корреспондент SHE проверила на себе японский массаж прямо на рабочем месте

 Все фотографии Если кому-то случалось работать до самой ночи, не выпускать мышку из ладони по 12 часов, прочувствовать прелесть дедлайна и остроту ощущений от срыва сроков, тот, возможно, вспомнит, как в такие моменты мечталось, чтоб тебя погладили по головке или по спинке. Массаж во время рабочих гонок, снимающий стресс и разминающий застывшую спину, — то, что доктор прописал. Специальную технику массажа для офисных работников придумали в Японии, где, как известно, за компьютерами переживают инфаркт. Но и в Новосибирске можно заказать прямо к рабочему месту массажиста, что и сделала корреспондент SHE.

Массаж с выездом в офис в той же Японии, в Америке — дело обычное. В Москве тоже стали так делать — контор, где «умственный» труд кипит сутками и люди переживают на работе нешуточные стрессы, становится, к сожалению, все больше. В Новосибирске с трудоголизмом пока все привычно, но уже есть компания, которая занимается выездами в офисы к перегруженным работникам, — Anti Stress Express. По словам сотрудников, заказы у них есть, некоторые офисы вызывают по нескольку раз — нравится. Но ради одного-двух человек к вашему рабочему месту массажист не поедет — невыгодно, обычно одиночек приглашают посетить массажный кабинет. Стоит сеанс недешево — 450 рублей, длится 25 минут. При пробном заказе в офис — не менее 8 человек — один сеанс будет стоить 360 рублей. Но вообще число клиентов оговаривается, и случается, что в неотдаленные районы массажист выезжает к меньшему количеству, не беря доплаты за дорогу. 

Договорилась о времени приезда массажиста с утра, и ровно в назначенный час он вместе с креслом и магнитофоном был в офисе. Для проведения сеанса хорошо бы иметь отдельное помещение — чтобы коллеги не глазели и не отвлекали, все-таки массаж делается для того, чтобы помочь расслабиться и снять нервное напряжение. Раздеваться не нужно — манипуляции совершаются через одежду и без применения масел или кремов. 

В японском амма-массаже (переводится как «успокоение рукой») используются поглаживание, разминание, растяжение и поколачивание тела в местах расположения акупрессурных точек. 

Такой массаж нельзя назвать терапевтическим, он не лечит конкретные заболевания. Не путайте его с шиацу — массажем, выросшем из амма. В нашем городе его делают часто: в центре китайской традиционной медицины «Фэн Хуа» в зависимости от области заболевания сеанс массажа шиацу стоит 700–900 рублей, в «Азия SPA» — 1,5 часа 1500 рублей.


Амма-массаж в основном направлен на центральную нервную систему — воздействие на точки, где много нервных окончаний, приводит к общему снятию напряжения. Массаж не имеет строгих противопоказаний, кроме беременности — некоторые прорабатываемые точки влияют на сокращение матки. 

Для проведения сеанса нужно занять на кресле любопытную позу: ноги согнуты в коленях и опираются на подушки, голова и живот тоже лежат на специальной подушке, сама поза предполагает расслабленность — ты словно безвольно повис. В этой позе, по словам специалистов, тоже есть глубокий смысл: для прикосновений открыта только задняя половина туловища, а передняя, более ранимая, спрятана, что создает у пациента дополнительное чувство безопасности. 

Массажист начал воздействие на плечи, потом — на руки, не используя привычных движений, а только нажимая на определенные точки, многие из которых, особенно в зоне предплечья, оказались очень чувствительными. Кисти и пальцы массажист тщательно растирает — рукам становится тепло и легко. Прорабатываются точечно шея и голова. 

В какой-то момент массажист начинает часто-часто и резко гладить голову — информация не будет лишней для тех, кто рассчитывал во время сеанса сохранить сложную укладку. 

После этого действие переносится на спину — разрабатывается область позвоночника (да, кстати, при некоторых заболеваниях позвоночника, особенно переломах, массаж тоже противопоказан). Разминается поясница и даже бедра — сильными сдавливаниями массажист воздействует на точки в этой части тела — там они тоже есть. 


Расслабиться действительно получается, и ощущения приятные, даже когда точка, на которую давят, отзывается болезненно. Несколько минут после процедуры нужно отдохнуть, после чего случится прилив сил и работоспособности. Так как массаж мне сделали в конце рабочего дня, тяги к труду я не почувствовала, но сил прибавилось действительно — такой бодрости и ясности мыслей я не ощущала и утром. Вспоминая ночные бдения за компьютером, смею предположить, что этот массаж в критических ситуациях может творить чудеса. Другое дело — стоит ли так работать, чтобы тебя нужно было откачивать? 


Ольга Семенова

SHE Correspondent check for yourself Japanese massage directly in the workplace

 All photos komu-to If you happened to work into the night, do not let a mouse out of his hands by 12 hours, to experience the charm of the deadline, and the thrill of the failure of the timing, one may recall, in such moments, I dream that you pat on the head or back. Massage during working races, relieves stress and kneading frozen back - just what the doctor ordered. Special massage techniques to come up with office workers in Japan, where, as we know, the computers are experiencing a heart attack. But in Novosibirsk can be ordered directly to the workplace of the masseur that did SHE reports.

Massage with the departure to the office in the same Japan, America - business as usual. In Moscow, too, began to do so - offices where the "mental" work in full swing for days and people experience at work with serious stress becomes, unfortunately, more and more. In Novosibirsk with workaholism is all familiar, but there is a company that deals with departures to the offices to the overloaded employees, - Anti Stress Express. According to the staff, the orders they have some cause offices several times - like. But for the sake of one or two people in your workplace will not go a masseur - unprofitable, usually singles are invited to visit a massage parlor. Should a session is not cheap - 450 rubles and lasts 25 minutes. When a trial order at the office - at least 8 people - one session will cost 360 rubles. But in general, the number of clients is stipulated, and it happens that in plays in close areas masseur leaves fewer, not taking co-pay for the road.

Arrange a time to visit a massage therapist in the morning, and at exactly the appointed hour, he, along with an armchair and a tape recorder was in the office. For the session would be good to have a separate room - so that colleagues do not stare and do not distract, still massage is done in order to help relax and relieve stress. You do not need to undress - manipulations are performed through clothing and without using oils or creams.

Japanese Amma massage (translated as "calm hand") used stroking, kneading, stretching and body effleurage in the locations of acupressure points.

This massage can not be considered therapeutic, he does not treat specific diseases. Do not confuse it with Shiatsu - a massage, emerged from Amman. In our city, it is often done in the center of traditional Chinese medicine "Feng Hua", depending on area of ??disease Shiatsu massage is 700-900 rubles, "Asia SPA» - 1,5 hour 1500 rubles.


Amma massage mainly directed to the central nervous system - the impact on the point where many nerve endings, resulting in a general stress relief. Massage is not strict contraindications except pregnancy - are working on some point affect the uterine contraction.

For the session, you need to take a seat on a curious position: legs bent at the knees and rest on pillows, head and stomach, too, are on a special pillow, she assumes the pose of relaxation - if you hung limp. In this position, according to experts, is also a deeper meaning: to touch open only the rear half of the body, and the front, more vulnerable, hidden, creating a patient an additional sense of security.

Masseur began influence on his shoulders, then - on his hands without using habitual movements, but only by pressing on specific points, many of which, especially in the forearm area, proved to be very sensitive. Hands and fingers masseur thoroughly rubs - hand becomes warm and easy. Being explored dot neck and head.

At some point, the therapist begins to frequent-and often dramatically stroking her head - the information will not be superfluous for those who expected during the session to maintain a complex installation.

After this action is transferred to the back - developed region of the spine (yes, by the way, in some diseases of the spine, especially fractures, massage is contraindicated too). Knead the waist, and even hip - strong squeezing massage therapist works on the point in this part of the body - where they also have.


Relax really turns, and feel pleasant, even when the point on which pressed, painfully withdrawn. A few minutes after the procedure need to rest, after which happens a burst of energy and efficiency. Since I had a massage at the end of the day, the urge to work, I did not feel, but added strength really - such vitality and clarity of thought, and I did not feel in the morning. Remembering the night vigil at the computer, I dare to assume that this massage in critical situations can do wonders. Another thing - whether it is necessary to work so that you need to be pumped?


Olga Semenova