Блины с ветчиной и сыром

Сыр и ветчина - очень хорошо сочетающиеся друг с другом продукты. С ними известно огромное количество рецептов. Прекрасно подходят в качестве начинки к блинам. В таком единстве они представляют собой вкусное и питательное блюдо. Позволяют быстро насытиться и дарят ощущение удовольствия.

Калорийность блинов с ветчиной и сыром
Калорийность блинов с ветчиной и сыром составляет 382 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства блинов с ветчиной и сыром
Несмотря на мнение многих о большой калорийности этого продукта, блины с ветчиной и сыром могут быть даже полезны. Дело в компонентах, из которых они состоят. Сыр известен, как богатый источник витаминов. Тиамин (B1) способствует превращению питательных веществ в энергию, рибофлавин (B2) участвует во всех обменных процессах в организме, пиридоксин(B6) регулирует активность нервной системы и стимулирует образование антител, фолиевая кислота (B9) способствует клеточному дыханию. Никотиновая кислота (PP) регулирует уровень холестерина. Витаминный комплекс группы B может содержаться в муке, особенно много в муке из круп (гречневой, овсяной и др.). Дрожжи и яйца, входящие в состав блинов поставляют в продукт жирорастворимые витамины - A и E, являющиеся антиоксидантами, участвующие в окислительных и восстановительных процессах организма. Ветчина служит источником аминокислот (калоризатор). Кроме того, в ней много минералов, свойственных мясу. Это железо, натрий, калий, сера. В блинах и сыре содержатся также магний, кальций, марганец, медь и фосфор.

Блины с сыром и ветчиной, безусловно, любимое блюдо многих и, при разумном потреблении, не вредят человеку.


Cheese and ham - very well combined with each other products. They know a great number of recipes. Perfectly suited as a filling for pancakes. In this unity, they are tasty and nutritious meal. They allow you to quickly get enough and give a sense of fun.

Calorie pancakes with ham and cheese
Calorie pancakes with ham and cheese is 382 calories per 100 grams of product.

The composition and useful properties of pancakes with ham and cheese
Despite the opinion of many of the high caloric content of the product, pancakes with ham and cheese can even be useful. The point in the components of which they consist. Cheese is known as a rich source of vitamins. Thiamine (B1) promotes the conversion of nutrients into energy, riboflavin (B2) is involved in all the metabolic processes in the body, pyridoxine (B6) regulates the activity of the nervous system and stimulate the formation of antibodies, folic acid (B9) promotes cell respiration. Niacin (PP) regulates cholesterol. Vitamin complex group B may be contained in the flour, especially a lot of flour from cereals (buckwheat, oats, etc.). Eggs and Yeasts belonging to the pancake supply fat-soluble vitamins to the product - A and E, which are antioxidants involved in the oxidation and reduction processes in the body. Ham is a source of amino acids (kalorizator). In addition, there are many minerals inherent in meat. This iron, sodium, potassium and sulfur. The pancakes cheese and also contained magnesium, calcium, manganese, copper and phosphorus.

Pancakes with cheese and ham, of course, a favorite dish of many people, and with a reasonable consumption, no harm to human.

* Внимание! Информация, представленная *